11月26日の火曜日も、ふれあいホール2階集会室2-1②と③で14:00よりお待ちしています。

先日、朝の情報番組で腹式呼吸による深い呼吸がシニアの加齢による筋肉の衰えや血流を良くするのに非常に効果的であるとの特集をやっていました。

寒くなり体も硬くなる時期ですので、吹き矢で楽しく自然に効率よく身につけて行きましょう。骨盤低筋も併せて鍛えていけたら良いので、4・7・8呼吸法の時に取り入れてみようと思っています。

11月26日の火曜日も、ふれあいホール2階集会室2-1②と③で14:00よりお待ちしています。

28日の木曜日には日野広報でも告知しました無料体験会を同じく2-1の①と②でおこないます。

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