12月10日の火曜日は中央福祉センター2階で14:00よりお待ちしています。

年の瀬を前に冬本番到来となりました。くれぐれも体調管理にはお気を付けください。 今年のクラブも残り2回となりました。健康で明るく新年を迎えられるように吹矢を楽しんでいきましょう。 10日の火曜日は中央福祉センター2階です。いつもの奥のスペースは使えませんので階段昇りまして正面の入口からお入り下さい。14:00スタートでお待ち…

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12月3日の火曜日は日野宿交流館3階大会議室で14:00からです。

早いもので今年も残り1ヵ月となりました。みなさんと一緒に元気に年越しを迎えられるように楽しんでやっていきましょう。 新しいお仲間も増えましたのでよろしくお願いします。 今度の12月3日の火曜日は日野宿交流館3階大会議室となります。14:00からです。みなさんのお越しをお待ちしています。

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11月26日の火曜日も、ふれあいホール2階集会室2-1②と③で14:00よりお待ちしています。

先日、朝の情報番組で腹式呼吸による深い呼吸がシニアの加齢による筋肉の衰えや血流を良くするのに非常に効果的であるとの特集をやっていました。 寒くなり体も硬くなる時期ですので、吹き矢で楽しく自然に効率よく身につけて行きましょう。骨盤低筋も併せて鍛えていけたら良いので、4・7・8呼吸法の時に取り入れてみようと思っています。 11月…

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